楊玲奈（よう れいな）
楊名時太極拳師範
講演テーマ
「気沈丹田 心を整える太極拳の動きと呼吸」
「たった6つの動きで若返る やさしい健康太極拳」
「心・息・動をととのえる 太極拳が育むゆとり」
「太極拳に学ぶ バランスの良いからだづくり」
など
参加型講演会・実技指導
※椅子に座ったまま聴講者の方々も体験できます。
「太極拳の呼吸でしなやかな心と体をつくる」
「ストレスマネジメント講座」
「子育て世代の女性向け講座」
「介護やリハビリに関わる当事者、介護者の講座」
「はじめての太極拳講座」
など
楊名時太極拳師範
講演テーマ
「気沈丹田 心を整える太極拳の動きと呼吸」
「たった6つの動きで若返る やさしい健康太極拳」
「心・息・動をととのえる 太極拳が育むゆとり」
「太極拳に学ぶ バランスの良いからだづくり」
など
参加型講演会・実技指導
※椅子に座ったまま聴講者の方々も体験できます。
「太極拳の呼吸でしなやかな心と体をつくる」
「ストレスマネジメント講座」
「子育て世代の女性向け講座」
「介護やリハビリに関わる当事者、介護者の講座」
「はじめての太極拳講座」
など
略歴
祖父・楊名時、母・楊慧のもとで幼少より太極拳や中国文化に親しみ育つ。
楊名時太極拳の次世代を担う指導者として、精力的に活動中。
太極拳がもたらす心身の健康効果について検証をすすめている。
昭和大学医学部研究生、日本呼吸ケアリハビリテーション学会会員。
きれいになる太極拳をテーマに、朝日カルチャーセンター、よみうりカルチャーセンターで指導に立つほか、ビジネスパーソンのメンタルヘルスケアなどの企業内研修、アメリカニューヨークでのワークショップ開催など海外での太極拳交流やNHK福祉ネットワークすこやか長寿の出演、日経ヘルスなどのメディアを通じた太極拳普及にも取り組んでいる。
主な著書
「6つの動きだけで！若返る健康太極拳」（講談社）
「あなたが変わる楊名時太極拳」（山と渓谷社）
「100歳まで元気！かんたん健康太極拳」（西東社）
「DVD健康24式太極拳」(NHKエンタープライズ) ※太極拳実技を担当